脳フェス体操 2-②『無限大』｜腕を動かすと、体重が動く

脳卒中を経験すると、左右方向への体重移動が自然にできにくくなる方が多くいらっしゃいます。

「体重を移してください」と言われても、それがいちばん難しいところなんですよね。

『無限大』は、腕で大きく∞を描く動きのなかで、体重移動が自然に起きるようにつくられた体操です。身体をひねらず、正面を向いたまま行うのがポイント。名前のとおり、可能性は無限大ということで。

※安定して動きにくい椅子を使い、痛みが出ない範囲で行ってください。こわいと感じるときは、椅子の脇を持ちながらで大丈夫です。

「脳フェス体操」は全10本あります。KNOCKの「知る」に順番に並べていますので、気が向いたものから、どうぞ。一分あれば、今日のぶんは終わります。